Berita / KONSTIPASI ??

Senin, 26 April 2021 Dilaksanakan kegiatan Promosi Kesehatan Rumah Sakit secara tatap muka di depan ruang tunggu Poli Dalam. Penyampai materi pada kegiatan tersebut adalah perawat dari ruang soka Purwaningsih AMK menyampaikan materi tentang Konstipasi. Apa itu Konstipasi?? Konstipasi merupakan defekasi tidak teratur yang abnormal dan juga pengerasan feses tak normal yang membuat pasasenya sulit dan kadang menimbulkan nyeri. Konstipasi sering diartikan sebagai kurangnya frekuensi buang air besar, biasanya kurang dari 3 kali per minggu dengan feses yang kecil-kecil dan keras dan kadang-kadang disertai kesulitan sampai rasa sakit saat buang air besar (NIDDK, 2000). Dijelaskan juga apa penyebab dari Konstipasi :

• Penyakit pada usus atau rektum, seperti penyumbatan usus, kanker usus besar, fisura ani, dan kanker rektum.
• Gangguan saraf, yang biasanya terjadi pada pengidap penyakit Parkinson, cedera saraf tulang belakang, stroke, dan multiple sclerosis.
• Gangguan pada otot penggerak usus, seperti pada dyssynergia.
• Gangguan hormon, yang bisa disebabkan oleh diabetes, hiperparatiroidisme, kehamilan, atau hipotiroidisme.

GEJALA KONSTIPASI

• mengejan,
• rasa tidak tuntas setelah BAB,
• tinja kering dan keras,
• ukuran tinja sangat besar atau kecil,
• rasa mengganjal pada rektum,
• nyeri perut,
• mual,
• kembung,
• dan tidak nafsu makan.

PENANGANAN KONSTIPASI

• Perubahan pola makan dan gaya hidup, seperti meningkatkan konsumsi air dan makanan berserat, memperbaiki pola makan
• Memperbanyak aktivitas fisik dan berolahraga.
• Jika konstipasi sudah sangat mengganggu, dokter dapat memberikan obat yang dapat melancarkan pencernaan, seperti suplemen serat, dan obat pencahar.

PENCEGAHAN KONSTIPASI

• Membiasakan diri untuk ke toilet pada waktu yang sama setiap hari
• Perbanyak makan makanan berserat tinggi, termasuk kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, sereal, dan dedak.
• Minum banyak air putih.
• Cobalah untuk berolahraga secara teratur.
• Atasi stres.
• Jangan menahan keinginan untuk buang air besar.